Yoga für Mama und Baby

Nach der Geburt eines Kindes beginnt eine wunderbare und anstrengende Zeit voller Dankbarkeit, Müdigkeit, Fragen, Staunen, ... Sprich wir sind emotional und physisch sehr gefordert. Yoga wirkt ausgleichend und stärkend auf unser gesamtes Energiesystem.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die 6 - 8 Wochen nach der Entbindung Yoga als Rückbildung nutzen möchten, aber auch an diejenigen, die nach einem Rückbildungskurs noch weiter etwas für sich tun möchten. Die Yogapraxis bietet eine gute Möglichkeit nach der Zeit der Schwangerschaft wieder zu einem neuen Körpergefühl zu finden. Im Zentrum stehen rückbildungsfördernde Übungen für Bauch und Beckenboden sowie entspannende Übungen für Rücken, Schultern und Nacken. Stress wird abgebaut, wir stärken Intuition und Gelassenheit und tanken Energie für den Alltag.

 

Dein Baby darf in die Übungen miteinbezogen werden, muss aber nicht. Es darf während des Kurses gestillt, getrunken, geschlafen werden wie dein Baby und du es gerade brauchen. Eine Stunde Zeit und Raum für dich und dein Baby!


Kurszeiten:

Alle Kurse beinhalten 8 x 60 Minuten.

 

Freitag 10:45 - 11:45

Nächster Start: 22. November 2019

 

Anmeldung und Information unter:

mail: info@yogama-mainz.de

Telefon: 0151/21313159